113e édition · Barcelone → Paris
Tour de France 2026
21 étapes · 3 333 km · 54 450 m D+ · 30 cols classés · 5 massifs
La plus grande course du monde
Le Tour de France 2026
La 113e édition du Tour de France prend le départ le 4 juillet 2026 à Barcelone — un retour en Espagne pour la Grande Boucle après 17 ans d'absence. Trois jours en territoire espagnol, dont un contre-la-montre par équipes dans les rues de Barcelone, avant de rejoindre la France et d'entamer la traversée des cinq massifs montagneux qui forgent le Tour moderne.
3 333 km, 54 450 m de dénivelé positif, 30 cols classés en deuxième, première ou hors catégorie. Le Tour 2026 est ambitieux : deux contre-la-montre, cinq arrivées en altitude, un double Alpe d'Huez en deux jours sur les étapes 19 et 20. Un parcours qui récompense les grimpeurs purs et inflige une peine sévère à ceux qui partiraient trop forts dans les premières étapes pyrénéennes.
Pour les cyclistes amateurs, le Tour de France 2026 offre quelque chose de rare : rouler en 2026 les mêmes cols que les pros quelques semaines plus tôt ou plus tard. Les étapes pyrénéennes (col d'Aspin, Tourmalet, Gavarnie) et alpines (Galibier, Croix de Fer, Alpe d'Huez) sont accessibles à tout cycliste entraîné, sans inscription et sans restrictions.
Étapes de montagne
Les 2 étapes à ne pas manquer
Parmi les 8 étapes de montagne du Tour 2026, deux se distinguent par leur profil et leur accessibilité aux cyclistes amateurs.
Étape de montagne — Pyrénées
Étape 6
Pau → Gavarnie-Gèdre
Col d'Aspin · Col du Tourmalet · Cirque de Gavarnie
L'étape pyrénéenne de référence du Tour 2026. L'enchaînement Aspin–Tourmalet est l'un des duos les plus redoutés du cyclisme professionnel. Ces cols sont accessibles aux cyclistes amateurs tout au long de la saison — avant et après le passage du Tour. Un stage dans les Pyrénées en mai-juin permet de les rouler dans les mêmes conditions que les pros.
Voir les stages Pyrénées →Étape reine — Alpes
Étape 20
Alpe d'Huez via Sarenne
Croix de Fer · Télégraphe · Galibier · Sarenne · Alpe d'Huez
L'étape la plus difficile du Tour 2026 avec 5 600 m de D+ et 171 km. La même étape qui décide du maillot jaune pour les pros est la même qui décide de la médaille or à La Marmotte et à l'Étape du Tour pour les amateurs. Galibier à 2 642 m, puis le Sarenne et l'Alpe d'Huez en final — un programme identique à l'Étape du Tour 2026.
Géographie
Les 5 massifs du Tour 2026
30 cols classés en deux, première ou hors catégorie. Cinq massifs traversés du 4 au 26 juillet.
Pyrénées
Accessible en stageÉtapes 5-7 · Tourmalet, Aspin, Hautacam, Gavarnie
Le premier massif du Tour, traversé lors des premières étapes après le départ espagnol. Accessible depuis la France (Pau, Lourdes) en voiture, avec des cols ouverts de juin à octobre. La destination la plus accessible pour rouler sur le parcours du Tour.
Massif central
Étapes 9-11 · Puy de Dôme, cols auvergnats
Traversée du Massif central avec le retour du Puy de Dôme dans le Tour — une ascension mythique absente depuis 35 ans. Les cols auvergnats restent accessibles en voiture depuis Paris ou Lyon, mais moins dans l'ADN des stages vélo.
Vosges / Jura
Étapes 13-15 · Ballon d'Alsace, cols vosgiens, cols du Jura
Traversée des massifs de l'est de la France. Des cols plus courts mais très techniques, avec une ambiance différente des grandes étapes alpines.
Alpes
Accessible en stageÉtapes 18-20 · Galibier, Croix de Fer, Télégraphe, Alpe d'Huez, Sarenne
Le massif final — le plus attendu. Les étapes alpines du Tour 2026 incluent les mêmes cols que La Marmotte et l'Étape du Tour. Galibier à 2 642 m, double Alpe d'Huez sur l'étape 20. Les cyclistes amateurs qui préparent ces deux épreuves roulent automatiquement sur le parcours du Tour.
Pour les cyclistes amateurs
Rouler les cols du Tour vous-même
Les cols du Tour de France 2026 sont des routes publiques — accessibles à tout cycliste entraîné, sans inscription, du lever au coucher du soleil.
Pyrénées — Étape 6
Col d'Aspin + Tourmalet
Les cols pyrénéens de l'étape 6 sont accessibles depuis Pau ou Lourdes (1h30 de Toulouse) de juin à octobre. Le col d'Aspin (1 489 m, 12 km à 6,5 % depuis Payolle) et le col du Tourmalet (2 115 m, 17 km à 7,3 % depuis Sainte-Marie-de-Campan) s'enchaînent naturellement en une journée de 120 km et 3 000 m D+. Un stage dans les Pyrénées permet de les aborder dans les mêmes conditions que les pros.
Voir les stages Pyrénées →Alpes — Étape 20
Galibier + Alpe d'Huez
Les cols alpins de l'étape 20 (Galibier à 2 642 m, Alpe d'Huez) sont accessibles de juin à septembre depuis Bourg-d'Oisans. Ce sont les mêmes cols que La Marmotte et l'Étape du Tour. Un stage de préparation à ces cyclosportives vous prépare automatiquement à rouler sur le parcours de l'étape la plus difficile du Tour 2026.
Préparer l'Étape du Tour →Aller plus loin
Rouler sur le parcours du Tour
Deux épreuves amateurs empruntent directement les routes du Tour de France 2026 quelques jours avant ou après le peloton professionnel.
Questions fréquentes
Tour de France 2026 — FAQ
Quelles sont les dates du Tour de France 2026 ?
Le Tour de France 2026 se tient du 4 au 26 juillet 2026. 113e édition, 21 étapes, départ de Barcelone (Espagne) pour la première fois depuis 2009. Le peloton traverse 5 massifs montagneux — Pyrénées, Massif central, Vosges, Jura, Alpes — avant l'arrivée traditionnelle à Paris.
Quel est le parcours du Tour de France 2026 ?
3 333 km, 54 450 m de dénivelé positif, 21 étapes. La 113e édition débute à Barcelone avec un contre-la-montre par équipes (19,6 km), passe trois jours en Espagne, puis traverse la France d'ouest en est avant les étapes alpines finales. 8 étapes de montagne (5 arrivées en altitude), 7 étapes de plaine, 4 étapes accidentées, 1 CLM individuel (26 km). 30 cols ou côtes classés HC, 1ère ou 2e catégorie.
Quels sont les cols du Tour de France 2026 accessibles aux cyclistes amateurs ?
Les cols pyrénéens de l'étape 6 (col d'Aspin, col du Tourmalet, montée vers Gavarnie) sont accessibles depuis Pau ou Lourdes de juin à septembre. Les cols alpins des étapes 18-20 (Croix de Fer, Télégraphe, Galibier, Alpe d'Huez) sont accessibles de juin à octobre — ce sont les mêmes cols que La Marmotte et l'Étape du Tour. Les cols du Massif central (Puy de Dôme) et des Vosges sont également accessibles en voiture.
Comment rouler les cols du Tour de France 2026 ?
Les cols pyrénéens et alpins du Tour 2026 sont ouverts à la circulation tout au long de la saison (généralement juin à octobre pour les parties hautes). Aucune inscription n'est nécessaire — ce sont des routes publiques. Les stages vélo organisés permettent de les aborder avec un encadrement, un itinéraire optimisé et une logistique (hébergement, mécanique, nutrition). La période idéale est mai-juin pour les Pyrénées, juin-septembre pour les Alpes.
Peut-on rouler l'étape 20 du Tour de France 2026 (double Alpe d'Huez) ?
Oui — les cols de l'étape 20 (Croix de Fer, Télégraphe, Galibier, col de Sarenne, Alpe d'Huez) sont accessibles aux cyclistes pendant toute la saison. L'Étape du Tour 2026 (cyclosportive amateur) emprunte exactement ce parcours le 19 juillet 2026 — soit quelques jours avant le passage des pros. C'est l'occasion unique de rouler les mêmes routes dans les mêmes conditions.
Quelle est l'étape reine du Tour de France 2026 ?
L'étape 20 est l'étape la plus difficile du Tour 2026 : 171 km et 5 600 m de D+. Elle enchaîne la Croix de Fer, le Télégraphe, le Galibier (toit du Tour à 2 642 m), le col de Sarenne et l'Alpe d'Huez pour la deuxième fois en deux jours. C'est sur cette étape que le Tour 2026 devrait se décider. Pour comparaison, La Marmotte emprunte un profil très similaire (Galibier + Alpe d'Huez) sur 177 km.
Où regarder le Tour de France 2026 en bord de route ?
Les sommets classiques sont les meilleurs endroits pour voir les coureurs : col du Tourmalet (étape 6), col du Galibier et Alpe d'Huez (étape 20). Ces points nécessitent d'arriver très tôt (souvent la veille) pour avoir une bonne place. Les montées depuis les vallées sont festives et accessibles. Vérifiez les horaires de passage estimés sur le site officiel du Tour letour.fr quelques jours avant chaque étape.
Organisateur
Tu organises des stages sur les cols du Tour de France ?
Pyrénées, Alpes, cols mythiques — référence ton stage sur Ascentir.